走り出そうぜ!
by yynw09
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第18回 青森県民駅伝

昨年の今頃も記事にしていた『青森県民駅伝』が本日開催されました。
走りを初めて約1年・・・、本当に時の流れは恐ろしい程速い!!

現在では、さすがに「地元」と言えば「弘前市」になりますが、「故郷」と言えば『むつ市』です。

安定した戦力での総合優勝おめでとうございます!!

スタートからゴールまでしっかりTV観戦させてもらいました。


レベルこそ異なりますが、来月にレースを控えている身です。
本日、テンションも上がり「イヴニングラン」を試みました。

午後4時30分から、30分の設定でワークアウト開始。

距離:5.9km
タイム:29分

しかし!! 帰宅後、体が言う事を聞かず、顔面から頭部は異常な火照り・・・
「熱中症」の寸前でした。

病弱な妻のためにと冷蔵庫に完備していた「OS-1(大塚製薬)」をまさか自分が飲む羽目になるとは・・・・

意識こそ問題ありませんでしたが、ヤバい体験でした。

原因は恐らく、『厚着』です。
ボクサーでもないのに・・・今後は気を付けます。


ところで、自宅に保管されているもみ蔵のアルバムの中に、本日むつ市チームで活躍した選手がもみ蔵と共に写っていたのを発見しましたので、(本人らの承諾は全く得ておりませんが)紹介したいと思います。

①キャプテンのY田選手(&もみ蔵)です
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②最長区間を走ったY本選手(&もみ蔵)です
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by yynw09 | 2010-09-05 23:08 | ワークアウト

マイホーム宣言をした訳ですが、昼食も極力「ワンコイン」生活です。

本日の昼食は、『マクドナルド』です。

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ジャンクフードは美味いですねえ。特にポテトはファーストフード界トップかも知れませんね。


ところで、宣言と言えば『マイカー宣言』のもみ蔵も忘れてはいけません。

愛車の『ネイキッド(裸)』ともそろそろお別れです。
むつ市赤川のダイハツで購入されてから約9年・・・愛着もあったでしょう。

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別れは来週末に迫っておりますね・・・


ところで、我が家の「ネイキッド(裸)達」と言えば、

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毎日汗だくで困ってます・・・


ところで、もみ蔵さんと言えば、マイカー宣言の他にも、実は凄い宣言してます!!

御存じの方もいるかと思いますが、『禁煙宣言』です。

吸いたくなれば、

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ボールペンで誤魔化し・・・


もっと吸いたくなれば、

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「鍋」で誤魔化します!?
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by yynw09 | 2010-09-03 22:55 | こども

決断

ブログのネタを探す以前に、「とにかく暑〜い!」としか言いようのない毎日・・・・

我が家(月5万の借家ですが)は『エアコン』がありません。
扇風機2台と窓全開、妻の手製の「汗取りタオル」でどうにか過ごしておりますが、ここまで暑さが延長するとさすがに参ってしまいます・・・

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『暮らし/生活の快適さ』は非常に大事なもので、我慢↓我慢↓での生活と、快適↑快適↑での生活ではまるで質が違うのだと思います。

それはもちろん暑さだけではなく、暮らしの中心である『家』の造りに依るものが大きいのだと思います。

それでも、玄関前に咲く「あさがお」は非常に綺麗で、出勤前の自分を癒やしてくれますし、
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こんなに暑くても、KIRIN氷結と、「もやしの酢の物ラー油かけ」があれば、PCタイムも充実です。
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しかしながら、我々は一生に一度の「決断」をしました。来年も同じ夏は送れません・・・・


家を建てます


快適な生活と引き替えに、定年まで(その後も!?)のローン生活が始まります。

*母とも同居します→これが「もみ蔵」独立の理由です
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by yynw09 | 2010-09-02 00:25 | 自分

大雨の中、後部座席で妻が眠っている中、青森市での仕事を終えて車で帰宅中、ふと見ると、

何とも立派な『虹』がかかっておりました。

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残暑の厳しいこの頃でしたが、とても元気の出る出来事でした。


さて、今日で8月も終わりです。
レースに向けて残り1か月となりました。

苦しい時間帯やラストで力を発揮できるように以前から少しずつ取り組んでいる「スピード練習」です。

本日は、ランニングを始めてから初の「インターバルトレーニング」を行いました。


約1kmのアップの後、

長勝寺から望んだ直線約500mを約90秒のペース(3分/kmペース)を目標に走り、ゆっくりとジョグで戻る。これを休み(歩き)無しで4セット行いました。

1セット目:89秒30
2セット目:89秒98
3セット目:88秒82
4セット目:85秒03

これを書いている現在、下半身はだいぶダルいです・・・

本当は5セットの予定だったのですが、気持ちが参ってしまい、4セット目を頑張ることを理由に終了しました。

*何か「市民ランナー」と言うより、「陸上部」に近い練習でした。あまり面白い練習ではありません。市街をゆっくり長く走る方が好きですね。人間ウォッチもできますから。でも、たまに取り入れて走りの底上げを目指します。
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by yynw09 | 2010-09-01 00:10 | ワークアウト